家萱的小麦兜

爱 我也很想坚持啊 可是每天工作后回到家里 除了开电脑玩游戏或者看新闻 就实在没的可干了 我又没女朋友 不发泄一下总觉得浑身别扭 我也知道手淫不对 可就是解不了 大家有什么好办法吗 我基本上一天手淫1次 有时候1天两次 前几天出去爬山 然后累的快不行了 刚爬了一会就累的做地上休息了好半天 楼主有什么好的建议吗 能帮助我们戒淫