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| 睾雅 发表于 2021-2-24 11:03 只看TA 1楼 |
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[转帖] 秋天到了，一份贴心的养生食谱送给大家！[9P] 奶香小米南瓜粥： 最后加入牛奶，牛奶已经是熟的了，过渡加热会影响奶中营养成份。  海参瘦肉粥： 煮的时候注意搅拌不然会粘锅。   糯米红糖粥： 黑芝麻汤圆是我自己喜欢吃才放去跟糯米红糖粥一起煮的，若是不喜欢的可以不放，糯米用水泡上半个小时后可以用手揉搓一下，让米粒碎碎的容易煮熟吃起来还容易消化。   五彩虾仁粥 1、这一锅粥是4～5个人量。2、米要用冷水泡30分钟这样能节省煮粥的时间。 3、水要加足但是都要一次性加足4、水烧开后放入米这样不会糊锅底哦。     [ 本帖最后由 睾雅 于 2021-2-24 11:15(GMT+8) 编辑 ] |
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| suai8882010 发表于 2021-4-11 12:03 只看TA 2楼 |
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| 看了帖子没想到都是这种粥类的，秋天其实可以稍微多吃一点羊肉温补。毕竟羊肉性温，补中益气。羊肉萝卜煲这种不是很油腻的其实挺不错的，但是秋季进补也要适度，不能太过，不然季节转冷肉食过多上火，内火外寒容易生病。 |
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